心理発達コラム
夏休み明けの登校渋り対策！無理のない見守りと周りの頼り方
夏休み終盤、「休み中は元気だったのに急に朝起きられない」「2学期から行けるのか不安」とお困りではありませんか。日中仕事で不在にする罪悪感や、夫婦間の認識のズレに一人で悩むお母さんは少なくありません。本記事では、罪悪感の手放し方や無理のない事前準備、周囲や地域機関への上手な頼り方を解説します。一人で抱え込まず、心のゆとりを持って新学期を迎えましょう。
不登校相談は民間もあり？学校でも病院でもない第三の選択肢
「学校を休ませるべきか」「転校やフリースクールを探した方がいいのか」と焦っていませんか？共働きで時間がなく、学校の対応に戸惑い、病院に行くのも気が進まない…。そんな孤立無援の親御さんへ。急いで環境を変える前に、一旦立ち止まって「民間の相談機関」という第三の選択肢を検討してみませんか。親の自責を手放し、多様な子どもを見てきた専門家と「お子さん専用のトリセツ」を作ることで、今本当に必要なサポートが見えてきます。
一人カラオケで虚しい理由は？心をデトックスするセラピー体験
一人カラオケに行っても虚しいと感じる40代・50代の方へ。大阪の臨床心理士が、評価を気にせず歌うことで得られる「心の浄化」と、プロ伴奏によるワークショップの効果を解説します。記事では、自宅のお風呂ですぐ実践できる「ハミング呼吸法」などのセルフケアも公開中。上手くなくていい、ありのままの声を出して心を軽くしましょう。
「歌うこと」が心にもたらす科学的効果とは？
「歌うこと」が心に与える影響とは？心理学・脳科学の研究をもとに、ストレス軽減や自己肯定感の向上など、歌唱の科学的メリットを解説。安心して「うたう」場の大切さと、ワークショップ情報も紹介。
思春期は五里霧中？中高生の親子関係を再構築するためのヒント
思春期の子どもとの関係に悩んでいませんか？中高生の「話さない」「反抗する」「感情が読めない」行動に戸惑うのは、自然なことです。特に不登校や発達特性のある子どもを育てる保護者にとって、親子関係は大きなテーマになります。本記事では、思春期特有の脳や感情の変化を理解しつつ、親としてできる関わり方、信頼を育てるヒント、そして自分自身のケアまで、心理学と臨床支援の知見をもとにお伝えします。
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