ブランケットのつぶやき（コラム）

最近、花粉か何かがいっぱい飛んますね～
アレルギーもちの方がんばりましょうね。
私もマスクとお友達です。
ところで気になることがあると、気が付くとずっと、同じことをずっと考えてしまう場合があります。
そういう時って消耗するだけで、いい考えが浮かばないんですよね。だから、今は、答がでるのは無理と思って考えるのをやめましょう。
では・・・って簡単にできたらいいですよね。やめようと思えば思うほど、そのことが頭から離れないですよね。それを心の環状線と私は読んでいます。
気が付いたら、また同じ駅（考え）にいるという感じですね。
じゃ、どうしたら、その駅からおりれるか？
色んな方法がありますが、
１．単純作業を黙々とやってみる。
２．軽い運動をやってみる。
３．他のことを考える。
特に時間がない場合、
３の全然、違うことを考えてみましょう。
例えば、テレビ番組の批評をしてみるとか。
考えると疲れる方は、時間がなければ単純作業がいいでしょう。
鉛筆をカッターで削ってみるとか、達成感が得られて気分が変わる場合があります。
時間があれば、歩いたりするなどの軽い有酸素運動がいいと思います。
どうすれば、心の環状線から降りたらいいのか？
まずは、その電車に乗っていることを自覚して、降りることを考えてみましょう。
では、残りの木、金を乗り切っていきましょう。