ブランケットのつぶやき（コラム）

一週間が始まりましたね。
みなさんは、どんな一週間をすごされましたか？
少し、リフレッシュできたでしょうか？
それとも、疲れたが残ったままですか？
子どもとは少しは関われましたか？
どちらにしても一週間はやってきました。
気が付いたら一週間が終わってしまって何もできなかった。同じことの繰り返しだったと思ってしまうことも多いかもしれません。
そういう時は、毎日、できたことに○をつけてみるのも手です。そんなに高いハードルでなくていいんです。
「遅刻せずに、学校や会社にいけた」これだけで○です。
「今日は、５人に挨拶ができた」これだけで○です。
できていて当たり前だと思っていたことも、よく考えてみたら、他の人にはできなかったかもしれません。
「家に帰って、ごはんの準備ができた。」
「後片付けをした。」
「子どもと少しでも、話ができた。」
「できたことに褒めてあげた。」
些細なことでも、○をつけてみましょう。ポイントは、他人からみてどうかということでなく、自分基準でいいんです。
それを少しでもメモしてみましょう。
メモが大変なら、携帯のメール機能を使って、自分あてに下書きしてもいいんです。（間違って、誰かに送信しないように・・・）
今週、何個○がつくでしょう？
そう思いながら、一週間過ごすと少し気が楽になりませんか？
そして、週末に、一人でにやりとできたらいいですね。
そんな○をつけることなどないです！！
という方、こんな記事でも最後までみてくださったでしょ？
ほら、○が一つつきましたね。
こんな感じで、自分がしたことに○をつけて、ちょっとずつでも、自分ができてることの実感をしていくのも手だと思います。
私はというと、月曜の文章がかけたので、○一つです。
では、みなさんにとって、少しでも、○の多い一週間になりますように。